大家好！我是大鳥，這次很榮幸有機會擔任 BROOKS GHOST MAX 的鞋測員，BROOKS 深耕跑鞋領域超過一個世紀，始終以 RUN HAPPY 的核心概念，用心設計符合大眾跑者的產品，讓大家盡情享受跑步的樂趣，用自己的節奏去擴展未知的領域，我自己也喜歡透過旅跑去看看世界不同的風貌，也透過這次機會能夠將這雙平易近人的跑鞋介紹給大家。

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    BROOKS 避震緩衝跑鞋的極致新作－GHOST MAX 

BROOKS 的跑鞋產品佈局上，GLYCERIN 跟 GHOST 系列都是屬於避震緩衝象限，這兩種系列都受到許多跑者的喜愛，而 GHOST MAX 更是暨 GHOST 15 之後的最新力作，整體外觀上也做了相當大的嘗試，增加中底厚度，往厚底流行趨勢靠攏，提供更大的避震緩衝效果 ，以下將為大家介紹，筆者親身體驗 GHOST MAX 後所感受的特點，及適合使用的場景。

GHOST 系列全新力作 GHOST MAX，增加厚底元素，帶來全新腳感。（攝影：卡斯）

    彷彿踩踏在軟土上的原始樂趣｜DNA LOFT V2

雙腳絕對是跑者最為珍惜的身體部位之一，吸震好的中底，能夠讓雙腳免於受到太多因觸地所產生的反作用力。所以想要保護好雙腳，中底的選擇就至關重要，GHOST MAX 延續 GHOST 15 使用柔軟舒適的 DNA LOFT V2 避震緩衝科技材質，混和 DNA 專利配方、橡膠、空氣打造而成，能分散落地時的衝擊力，並在離地時提供回彈力。除此之外，中底厚度大幅增加，踩踏的回彈感更加明顯，並沒有讓人擔心的下陷感，舒適感也有所提升。

加厚的 DNA LOFT V2 中底材質，讓回彈舒適感大幅提升。（攝影：卡斯）

    前進而不激進｜GLIDE ROLL 流暢滾動科技

BROOKS GHOST MAX 樸實的外觀，雖然在眾跑鞋中並不特別搶眼，但在細節的設計上，卻維持 BROOKS 一貫的、默默堅持別人不見得注重的小地方，用自己的製鞋工藝，努力去幫助跑者多跨出一步，像是 BROOKS 獨家的 GLIDE ROLL 流暢滾動科技，以及搖滾刻紋設計，輔助腳跟到腳趾的轉換動作，讓跑步流暢、有效率地滾動，踏地過渡時不脫滯。

GLIDE ROLL 流暢滾動科技讓步伐轉換更流暢。（攝影：卡斯）

前底 33mm 後底 39mm 整體足跟差是中規中矩的 6mm，能夠提供較佳的緩震，不會讓跑者太依賴高足跟差，必免遇到小腿肌群訓練不足的問題。鞋重的部分，GHOST MAX 單隻重量約 295 克左右（US9.5），控制在 300 克以內，相較之下，普遍緩震系跑鞋的重量都落在 300 克出頭，可見　BROOKS 在輕量化方面也下足功夫。

鞋底弧形設計能有效帶來緩震的效果，足跟差的程度也剛剛好。（攝影：卡斯）

    柔中帶穩，每步都安心｜寬版的中底設計

除了厚彈的中底，獨特的結構設計、韌而不硬的足跟杯，以及提供適合亞洲人的 2E 寬楦腳型，整體的包覆性相當不錯，腳內的空間也能夠得到適當的舒展，考慮到因長距離可能會引起的腫脹問題，即使是初階的跑者都能放心地進行長跑探索，如果本身是內旋不足的跑者，也會需要緩震系的跑鞋來協助平衡訓練規劃。

寬版的中底設計、軟硬適中足跟杯、寬楦版型，都讓跑者能有更穩定的步伐。（攝影：卡斯）

    涼爽與耐用性兼具｜工程網布＋Roadtack 路跑導引橡膠

鞋面採用工程網布，提升重點部位的透氣性，展現透而不厚的特性，在入秋早晨的季節，前足在跑動的過程中可以感到些許涼意，讓腳部散發的熱氣能夠有效宣洩，而大底的 Roadtack 路跑導引橡膠是在許多 BROOKS 鞋款已經認證過的材料，耐磨性、輕量化及防滑都有優秀的表現，在大部分路跑的場景都可以輕鬆應付。

大底選用 Roadtack 路跑導引橡膠，在輕量和耐用方面都有很大的貢獻。（攝影：卡斯）

另外在拆開鞋墊後還意外發現，在前端腳趾的內部還貼了增加強度的膠條，這點對於我相當有感，之前穿過一些鞋子都因為腳趾前端在跑動的過程中會推刺前端，造成前端的鞋面破裂，BROOKS 深知這樣有的問題，所以在內側貼上了補強膠條，在能不夠不影響外觀的原則下，讓跑鞋更耐用。

在鞋頭貼心的加強防護，延長鞋款壽命。（攝影：卡斯）

    環境友善的碳中和跑鞋｜CARBON NEUTRAL

BROOKS 也是善盡社會責任的企業，GHOST MAX 承繼 GHOST 系列是一款經過碳中和認證的跑鞋，使用高比例的可回收材質，雖然成本較高，但自我要求達標先進國家法規，就像跑者自我期許一樣，奮力追求最高標竿。BROOKS 更是第一個簽署氣候承諾的運動品牌，目標 2040 年實現淨零碳排放的目標，宣告品牌的環保減碳決心。 

GHOST MAX 有碳中和認證，持續進化的同時也為地球著想。（攝影：卡斯）

    GHOST MAX 實測體驗

 山路：劍中劍 18 公里 

從大直劍南路口出發的劍中劍（劍南路－中社折返－劍南路）是北部跑者相當喜愛的路線，有陡坡、緩坡、平路的轉換，對於各類肌群的訓練能夠起到效用。在測試的過程中，上坡路段整體來說雖然不如碳板輕盈有效，但滾動的外型設計讓力量過渡很順暢，可以有節奏的前進，至於下坡路段，緩震的中底就完全起到作用，配速就算開到 4:15-4:00 公里/分，都可以一路溜下去，厚底設計讓長時間下坡都沒有任何不適感，穩定度也很優秀，鞋跟也不會鬆脫，18 公里的山坡路順利完成。

下坡時可以安心踏出每一步，包覆穩定性很好。（圖片來源：卡斯、大鳥）

 平路：基隆河濱 10 公里 

基隆河濱的柏油路是我平常慢跑的路線，路線平穩，沒有過多的彎折，補給也算方便。GHOST MAX 特別增厚的 DNA LOFT V2 中底，最擅長應用這類型的路面，這次的測試是設定每公里 4:45 均速配速，希望藉由一個較快的配速來檢驗鞋艙包覆穩定度及中底緩震的效果，測試的過程中每一步都感受到明顯的回彈感，踝部的包覆不會因為配速而晃動，更能放心邁開步伐，而鞋身弧形的設計在平路上可以將推蹬的力量轉移成為前進的力量，後跟杯也可以紮實地撐住後跟，適用的速度相當廣泛，快慢由人，即使進行每天 10 公里輕鬆跑都不是問題，對我這種肉肉跑者也很溫柔。

在柏油路面的實測，可以明顯感受到 DNA LOFT V2 的回彈效果，鞋底弧形設計也成為向前進的動力來源之一。（圖片來源：卡斯、大鳥）

 PU 田徑場：北田暖身場 5 公里 

最後一個測試場地是臺北田徑場的 PU 跑道，設定暖身場一圈 300 公尺，預計跑 17 圈，約 5100 公尺，配速為每公里 4:00 分速，測試看看緩震跑鞋在較高配速的情況下，是否能夠一樣提供穩定訓練的功效。

測試 GHOST MAX 在 PU 跑道和較快的配速下，是否能穩穩地完成訓練。（圖片來源：卡斯、大鳥）

測試的過程中，除了本身中底 DNA LOFT V2 的彈力，疊加上 PU 材質的彈力，高速跑動的過程反饋出很特別的跑感，如同前面的體驗，弧形的鞋身順利傳遞能量，包覆感極佳，加上鞋身穩定，整個腳掌的設計，還有透氣的工程網布鞋面，讓雙腳在跑動過程中並不會感覺悶熱，可以一步一步完成設定好的配速，雙腳也沒有特別的疲勞感，本來很擔心緩震跑鞋不太適合在田徑場做強度訓練，但如果臨時沒有攜帶速度訓練的跑鞋，還是可以勝任課表的。

GHOST MAX 可多方面支援跑者，即使跑到 4 分速也能順利完成課表。（攝影：卡斯）

    測試結論

基於 BROOKS GHOST MAX 的跑鞋定位及第一印象，還有兩個禮拜的測試後，已經成為平時跑步會想到的好朋友，適合搭配在非強度課表的項目中使用，豐富且多元化的跑鞋配置，對於跑者來說，是有助於肌群適應性的發展。另外一方面，也可以減少同一雙跑鞋過度磨損，而造成壽命縮短。好的緩震系跑鞋，可以吃掉許多課表中的里程，也減緩在強度課表訓練的疲累感，GHOST MAX 在這方面扮演好了這個角色。

GHOST MAX 極致舒適透氣，跑步感受更輕鬆穩定。（圖片來源：大鳥）

由於時常出差、通勤或是短期的小旅行，淺色系的 GHOST MAX 更容易配合服裝穿搭，並不會讓人有太運動的感覺，早上在出差地小跑一下，也不需要換鞋，可以一雙穿到底，說是萬金油跑鞋也不為過。

一雙 BROOKS GHOST MAX 能適應多種環境，是一雙萬用鞋款。（攝影：卡斯）

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責任編輯：Angela

圖片來源：卡斯、大鳥

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